鳳凰三山行ってまいりました。写真を実家に忘れてきたので、報告は後日にまた。

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18時からのトレーニング後に暇がある者（栗原さんと道場、ナパ、深津、檻場）でパスタを作って、飲みました。檻場がつくりたいといっていたので実験的にパスタにしました。今度は檻場がご馳走してくれるそうです。酔ったせいかみんな塩やコショウ、一味唐辛子をかけまくって咳き込んでました。パスタ以外にも餃子や桃缶も食いました。結局パスタは全部で1.5キロ茹でたことになります。ゲームしながら23時くらいまでやってましたね。味付けの濃いパスタは余ってしまい、オリバーの餌にしようということにして片付けしないで解散。帰りは雨が降っていました。

今日、道場と自分と小木さんで錦糸町のティーウォールに行ってきました。9時半に駅集合だったのですが、遅刻したり道を間違えたりして10時の開店時刻を過ぎて10時半頃に着きました。思っていたよりは空いてました。日曜で東京のウォールだったんでもっと混むかと思ってましたが午前中はそんなに混んでなかったです。ほとんどの人がボルダリングやってて、こちらのトップロープの壁は結構空いてました。

うちらのレベルだと5.10aくらいがちょうどかなと思いました。5.10bギリギリ。5.10cムリ。まだまだ力が足りない。今度来たらリードやりたい。あと、11/3は東吾野の岩場にいく予定になりました。

昼は近くのコンビニですませ、15時くらいまで登ってましたが人が混んできて体力もなくなって帰ることにしました。帰りは体中が痛くなってました。混雑した電車内は余計に疲れました。

シュラフです。冬季の中高度の山用のを買います。これはISUKAのNilgiri(ニルギリ)です。結構パッキングではかさばりますので、内はダウン（羽毛）がいいです。安い化学繊維だと同じ保温性でも圧縮したときの体積がダウンよりも劣ります。そして重い。なかにはそうでない化学繊維があるかもしれませんが。ダウンは少し値は張りますがおすすめしときます。

展開したところ。幅の大きさは広めがいいです。厳冬期には寝るときに水筒やブーツ、ガス管、ゴーグル、シールなど凍ると困るものを一緒にシュラフに入れて寝ますので狭いと安眠できません。シュラフカバーが狭いとあまり意味ありませんが。これは防水じゃないので寝るときはこの外側にシュラフカバーを着用します。（防水のもあります。それはシュラフカバー必要ない。）使用可能温度は-15度になってます。-15度までなら薄着で寝ることが出来るそうです。まあ脱ぐ時に寒いから下半身はスキーウェアで寝ることが多いけど。使用可能温度は最高でも-15度くらいがいい思います。一つ言っておくと、寒い夜は体より頭付近が寒くなります。訳は露出しているからです。息の水蒸気で周りが凍って、顔のやり場が無い。体は熱くても頭が凍える状態。よくニット帽を顔までかぶったり、ひざ曲げてシュラフのなかにもぐったり、寝返ってうつ伏せになってやり過ごします。なにかいい方法ないかな？

スキー履いて山を登るときに滑り止めとして使うのがシールです。表は毛並みの揃った繊維で、裏は粘着性のシールになってます。ぶよぶよです。このシール面にゴミがたくさんつくとスキー板につき難くなり、歩行や滑走時に外れやすくなります。掃除してもそうなったら買い換えるか接着剤を塗ります。赤いのは携行時に粘着面を保護するシートです。また前述の通りシールは凍ると粘着性が衰えるので寝るときはシュラフに入れます。購入時は自分のスキー板よりサイズが大きい事を確認してください。小さいカッターと説明書が入ってます。自分のスキー板に合わせて形状をカットし調整する必要があります。このやり方はまた次の記事で。

この毛並みによって前加重には滑り、後加重には止まることができ、スキーを履いたまま坂を登ることができるのです。登るのはきつくありません。むしろ歩くよりも楽です。

シールの装着時はゴミがつかないように慎重に。エッジが隠れないように丁寧に。シートが吹き飛ばされないよう注意しましょう。（よく飛ばされる）

ヤッケ（ウェア）はたくさんの種類、メーカーがあります。上下セットだったり上下別売りだったりします。値段もピンからキリまで。新しいモデルは高く、上着だけで安いウェア上下分の値段になったりします。2,3年前モデルの型落ち品が安くて穴場です。最近のは重ね着を前提にしてウェアの防寒機能を省いて耐久性や防風、防水、通気性が重視されているようです。だから生地はとても薄く軽いです。Gore-Tex（ゴアテックス）が入ってるのが一応おすすめです。あと下着のウェアは大便など用に後ろをチャックで下げられる仕様があると便利です。まあスキーウェアでもいいですが。

特にウェアの足のすそはスキーやアイゼンなどでよく破いたり切ったりしてしまいますので、修復用のシールを購入しても良いでしょう。

さてさてこんなところか、ストックは安い3000円のでいいです。消耗品ですから。高いの買って、折ったり失くしたりしたら悲しいですから。長さが伸縮する機能のあるものがありますが、冬山だと凍って伸縮できなくなります。おまけに少しずつ縮んだりして長さが左右バラけることがあります。めんどくさいです。

毛下（タイツ）は上下必要。店はユニクロでもどこでもいいです。これは着てるのと着てないのとでは体感温度に大変な差がでます。「毛下を笑う者は毛下に泣く。」と言われるほど。必出アイテムです。何着か購入しましょう。

スパッツはゴアテックスがおすすめ。理由：蒸れない。

モザイクをかけるとなんかわいせつな物が映ってるように見えるがそれは錯覚です。なんか余計散らかってるように見える。質問あればどうぞ。

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まずブーツですが、山スキー用だとかかとの所にWALKとSKI時をきりかえるレバーがついてます。WALKにするとひざが曲げやすくなります。

そして中のインナーブーツが外せる方がおすすめです。テントで寝るとき凍らないようシュラフにブーツを入れるのですが、インナーブーツが外せれば硬い外側は入れなくてすみます。

次にスキー板。板自体はゲレンデ用でも構いません。重いだけです。おすすめは山スキー用の軽い板ですが。ただビンディングはブーツに合わせて山スキー用の特別なものをつける必要があります。

この様にロックを外すとかかとが上がるようになってます。これでスキーを履いたまま上り坂を登って行き易くなります。登るときは別にシールという滑り止めも装着するのですが、これは次の記事で説明します。

銀行強盗に必出の目出帽ですが、冬山でも必出です。口が空いてるものもあります。ゲレンデでスキーをやった人なら経験あると思いますが、雪山での風はとても冷たいです。滑ってれば尚更。肌を露出している顔は一番凍傷になりやすいのです。特に鼻。これにゴーグルをつければ肌の露出はなくすことが出来るのです。だから当然ゴーグルも必要です。ゴーグルは眼鏡をする人は眼鏡が入るもの、雪焼け防止の紫外線カット、くもり防止の2重構造がおすすめ。色は悪天候用はイエローレンズとか、晴天用はグレーとかあるが、特に気にしなくていいと思う。お好みでいいのでは。

あとはミトンだ。要するに袖の長い手袋だ。これは外側用のもので、防寒構造になっていない。軽い防水と防風、あと通気性機能だけだ。（最近は防寒機能がついているものも売られている。ただ高い。栗原先輩愛用。）　中にインナーグローブなど何重かの重ね着が必要になる。5本指のものと2本指のものがあるが、外側だし作業時は外すので2本でいいと思う。袖がエルボーくらいまでの長いものをおすすめする。短いと雪が入って凍傷の原因になる。インナーグローブは防寒用にフリースグローブ、その下に作業用の軍手よりも薄い感じの手袋を着用すればいいと思う。さてミトンサイズはS～Xまであるが大きめでも大して問題ない。購入時にインナーグローブを持っていって試着して試すのがいいだろう。

気づいたら敬語じゃなくてため口。これによって自分は気分屋だと証明された。□

次はシール、シュラフ、あとなんだ、インナーグローブ、毛下（タイツ）、ストック、ヤッケ（ウェア）かな。写真撮るの面倒だ。